İyi bir gece uykusunun sırrı: Düzenli yoga
Geceleri uykuya dalmakta zorluk çekiyor ve bu süreç ızdırap haline gelmeye başladıysa, sizi bu durumdan kurtarmaya yardımcı olacak yogayı hayatınıza dahil edebilirsiniz.
Yoga; meditatif hareketler, fiziksel egzersiz, germe, nef...
SAĞLIK
Son Güncelleme: