EGZERSİZ,D VİTAMİNİ VE OMEGA-3 ÜÇLÜSÜ KANSER RİSKİNİ AZALTIYOR !

Dr. Yüksel Büküşoğlu, yeterli vitamin D, ve Omega -3 seviyeleri yanı sıra her gün düzenli fiziksel egzersiz yapmanın kanser riskini çok düşürdüğünü söyledi. 

 

Dr. Yüksel BüküşoÄŸlu  “Bilimsel çalışmalar, vücutta yeterli vitamin D seviyelerinin kanser hücrelerinin büyümesini engellediÄŸini göstermiÅŸtir. Benzer ÅŸekilde, vücutta yeterli Omega-3 seviyelerinin normal hücrelerin kanser hücrelerine dönüştürülmesi dönüşümü engelleyebildiÄŸi ve her gün yapılan düzenli egzersizin de vücutta bağışıklık sistemi fonksiyonlarını iyileÅŸtirdiÄŸini ve iltihabı azalttığı gösterilmiÅŸtir. Son yapılan çok merkezli bir bilimsel çalışmada D vitamini , Omega -3 ve düzenli fiziksel egzersiz üçlüsünün kanser riskini %61 azaltabildiÄŸini gösteriyor. ” dedi.

 

Dr. Yüksel BüküşoÄŸlu ” Somon, sardalya, ton balığı gibi yaÄŸlı deniz balıkları yani sira yumurta, sut urunleri, yogurt, keten tohumu ve ceviz gibi gidalarin tuketilmesi ve günde 6.000 adim atilmasi uygun olabilir” dedi.